La population mondiale vit de plus en plus âgée et aspire à des activités sociales et physiques pour vieillir bien et aborder cette étape de la vie avec sérénité.
Le yoga est bon pour tous et répond aux besoins des seniors sur un plan physique, mental et spirituel.
Peu importe l’âge ou la condition physique, ce qui prime c’est de prendre soin de soi, d’apprendre à s’écouter et à trouver de la joie dans chaque moment de la vie.

Laisser le yoga s’adapter à soi

En yoga, on ne recherche pas la performance et en adaptant les postures sur chaises, les bénéfices sont tout autant présents car c’est grâce à l’enchainement des postures et l’énergie qui en découle que les élèves ressentent les bienfaits.
Les seniors avec une mobilité plus réduite pour qui pratiquer le yoga sur tapis devient plus difficile, peuvent ainsi expérimenter le yoga à leur rythme et dans le respect de leurs conditions physiques.
Le yoga pour seniors consiste à apporter des outils pour réduire les désagréments dus à l’âge, garder plus longtemps une vivacité d’esprit et les accompagner dans cette étape de vie de la maturité.

Quels sont les bienfaits ?

Venez expérimenter un cours de yoga sur chaise à La Celle Saint-Cloud avec Yogakunda et découvrez la puissance des bienfaits, même assis sur une chaise :

– l’entretien du corps (souplesse, dos)
– une meilleure prise en charge des douleurs vis à vis de la maladie
– la préservation de l’autonomie
– la réaffirmation de sa place de patriarche au sein d’une société tournée vers le « jeunisme »
– une ouverture à la spiritualité et la sagesse
– une reconnection à son corps et à ses ressentis

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