Qu'est ce que le Yoga Kundalini
Le yoga Kundalini est la technique qui vise à éveiller la Kundalini, l’énergie vitale qui se loge au niveau du sacrum afin d’harmoniser les sept chakras, de se connecter à la conscience universelle et à sa propre conscience pour plus de vérité à soi-même.
Considéré comme « yoga originel », il réunit de nombreuses techniques d’autres formes de yoga et permet des effets rapides et puissants, tant sur un plan psychique que physique : le corps, le mental et l’esprit.
Une des spécificités du yoga Kundalini est d’utiliser la force du son par le chant de mantras pour accroître les bénéfices des postures, modifier en profondeur les schémas mentaux, contrôler et diriger le mental.
Cette puissante technique allie postures, sons, techniques de respiration, relaxations et méditations.
Découvrez dès à présent en détails les bienfaits d’un cours de yoga kundalini avec Yogakunda à La Celle Saint-Cloud.
Quels sont les bienfaits d’un cours de yoga Kundalini ?
Renforce le système nerveux
Le Yoga Kundalini permet de mieux gérer ses émotions et de se libérer de vieux schémas mentaux et physiques, des visions ou des attitudes négatives et mène vers un univers plus positif dans l’ouverture, la réconciliation et le lâcher-prise
Réduit le stress
Grâce à un système nerveux consolidé et équilibré, les méandres de la vie sont abordés plus sereinement, avec légèreté. Les relations avec son entourage sont améliorées et les facteurs de maladie liées au stress sont réduits
améliore la concentration
Le monde actuel favorise la dispersion et augmente les facteurs de stress. La capacité à être plus concentré favorise un état serein et permet plus d’efficacité à son travail. Par la pratique régulière de la méditation, le yoga Kundalini améliore la concentration
prise de conscience à soi-même
La quête d’identité et de vérité sont au coeur du yoga Kundalini. Par une pratique régulière, il permet de mieux se connaitre, de se recentrer sur l’essentiel et de se connecter à sa nature profonde, à sa conscience
ouvre à la sagesse et à la spiritualité
Le yoga Kundalini ouvre à un chemin et une philosophie de vie gouvernée par la sagesse et la bienveillance. Il permet une prise de recul par rapport aux événements extérieurs sans réagir dans l’émotion. Considéré comme le yoga le plus spirituel, le Kundalini offre à chacun la possibilité de développer et de cheminer sur sa propre spiritualité
étire et renforce les muscles
Le Yoga Kundalini renforce la souplesse, développe l’agilité et l’équilibre. La souplesse et la mobilité retrouvées, permettent à l’énergie d’agir sur tous les systèmes : digestif, circulatoire, immunitaire, glandulaire. Le corps est plus tonique et souple
améliore la respiration et le souffle
Le yoga Kundalini permet de mieux respirer tout particulièrement dans les moments de stress et permet de mieux oxygéner le sang : la forme et la vitalité s’améliorent et ainsi la santé. Dans la pratique du Kundalini, la respiration, appelée également « pranayama », constitue l’un des piliers de la technologie. Par une respiration longue et profonde, les émotions s’apaisent, le corps relâche les tensions et le calme s’installe
nettoie les tissus
Même en mangeant sainement, il y a une tendance à dépasser la capacité d’élimination du corps. La rigidité s’installe et peut provoquer des maladies : les muscles étirés et les organes massés permettent l’élimination dans les différents émonctoires (foie, intestin, reins, peau, poumon)
stimule la circulation
En augmentant le rythme cardiaque et en massant les tissus et les organes, le Kundalini favorise la circulation du sang, de la lymphe, des glandes endocrines et des autres fluides corporels
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