Plein feux sur les chakras !
Qu'est ce que les chakras ? Les chakras sont des centres d’énergie (vortex d’énergie) qui régissent des fonctions physiques et émotionnelles précises. Situés aux différentes régions du système endocrinien, ils se comptent au nombre de sept : les trois premiers chakras sont connus comme le triangle inférieur...
Conseils yogiques pour un réveil tonique
Le yoga kundalini, ce sont des postures, des respirations, des méditations et relaxations mais aussi et surtout une philosophie de vie qui s’applique au quotidien et ceux dès le réveil. Pour bien commencer sa journée, découvrez 3 conseils simples et efficaces à mettre en place...
Bien dormir en favorisant les bons aliments !
La qualité du sommeil avec les années peut se modifier pour des raisons diverses (hygiène de vie, stress, choc émotionnel, dépression, ménopause …) et il est important de ne pas laisser s’installer une fatigue chronique qui pourrait altérer la vitalité du corps, le bon fonctionnement...
Respiration rafraîchissante et détoxifiante
Qu'est ce que la respiration Sitali ? Pendant ces fortes chaleurs, je vous invite à pratiquer la respiration Sitali qui permet de rafraîchir rapidement et puissamment le corps, de faire baisser la fièvre et de se délester de ses toxines. Comment la pratique-t-on ? Je vous invite pour...
La respiration du feu
Qu'est ce que la respiration du feu ? En yoga kundalini, la respiration (pranayama) est une technique importante qui accompagne de nombreuses postures pour en augmenter les bénéfices. Le rythme et la profondeur de la respiration influent sur les états énergétiques de santé, de conscience et...
Méditation de guérison
Sat Nam, Aujourd'hui, je vous invite à pratiquer une méditation chantée avec un mantra qui vous connecte à l’énergie de guérison de l’univers. Connectez-vous à la châine Youtube de Yogakunda Le Yoga Kundalini intègre dans sa discipline la force du son notamment par le chant de mantras pendant...
Kriya pour la résistance aux maladies
Sat Nam !En pleine crise sanitaire due au covid-19, je vous propose une série pour la résistance aux maladies à pratiquer chez vous. Visionner la vidéo sur Facebook de YogaKundaCette série travaille spécifiquement sur les émonctoires principaux qui sont le foie, les reins, les intestins...
Détox de printemps avec le Kundalini
Les oiseaux chantent, les premiers rayons du soleil réchauffent la terre, les bourgeons sortent, le printemps fait doucement son apparition et nous rappelle qu’il est temps de se décharger des toxines accumulées pendant l’hiver. L’élimination des toxines et de l’acidité (apportée notamment par la viande, caféine, théine…) par nos...
Respiration alternée contre stress et anxiété
Contre le stress et l'anxiété, la respiration alternée par les narines est le pranayama indiqué. En seulement 3 minutes, vous ressentez ses bienfaits : ralentissement du rythme cardiaque, une envie de bailler qui est un signe de relaxation du corps, un sentiment de calme...