BAIN DE FORÊT
Expérimentez les bienfaits de la nature au cours d'un bain de forêt ! Participez à une immersion en forêt d'environ 2h30 le dimanche 26 juin au coeur du domaine du parc de Saint-Cloud et bénéficiez des bienfaits de la nature et des arbres : Reconnection à...
Quelle pratique yogique en hiver ?
A chaque saison, son yoga dédié ! Le yoga des saisons, inspiré de la médecine chinoise, permet d’adapter la pratique du yoga kundalini afin de s’harmoniser à l’énergie relative de chaque période de l’année et de bénéficier du bon sens organique des cinq saisons du...
Recette chou vert aux haricots rouges
C'est la saison du chou dans toutes ses couleurs et ses formes, vert, blanc, rouge, alors vous êtes peut-être en manque d'inspiration pour le cuisiner ? Yogakunda vous propose une délicieuse recette facile à cuisiner, économique et résolument bonne pour la santé ! Les vertues du...
Les bienfaits de la relaxation
La relaxation occupe une part importante dans le rythme des exercices et dans le changement opéré par le yoga kundalini. Elle est considérée comme une phase d’intégration des bienfaits de la posture pratiquée dans toutes les cellules du corps. La relaxation permet d’abaisser le tonus musculaire...
La sylvothérapie, késako ?
Connaissez-vous le Shirin Yoku ? Une nouvelle spécialité culinaire japonaise, le dernier sodoku à la mode ? Perdu ! Le Shirin Yoku signifie bain de forêt en français. L’OMS estime que le stress sera le mal chronique du 21ème siècle et qu’afin d’éviter de dépenser des milliards d’euros par...
Salade de tomates, pain et basilic
C'est encore l'été et nous pouvons toujours profiter de l'abondance de fruits et légumes généreusement offerts par dame nature ! Vous aimez les tomates, le basilic et il vous reste un vieux crouton de pain dont vous ne savez que faire ? Cette recette à préparer...
L’ère du verseau, que nous réserve-t-il ?
Qu'appelle-t-on les ères ? La précession des équinoxes ou le décalage progressif de la direction où sont vues les étoiles d'un siècle à l'autre en fonction des constellations du zodiaque, était connu par les anciens. Le changement d’une ère à une autre ère s’effectue lentement puisqu’on l’évalue...
Voyage sonore solidaire et humanitaire
Un bain de gong au profit de l'association soeur Emmanuelle Au cours de la semaine solidaire et humanitaire du yoga du 21 au 26 juin prochain, participez à un voyage sonore aux puissantes vibrations au gong pour une relaxation profonde. L'ensemble des recettes du bain de...
Respiration pour stimuler son immunité et son système nerveux
Votre vie active ne vous laisse que peu de temps pour pratiquer une discipline quotidienne yogique mais vous avez le désir profond d'améliorer votre hygiène de vie ? Yogakunda vous présente une technique de respiration avancée pour booster votre système immunitaire et votre système nerveux...
Salade pois chiches et avocats
Une salade fraicheur qui nourrit ! Il n'est pas commun de cuisiner le pois chiche en salade et on le retrouve plus souvent pour accompagner un bon couscous. Le pois chiche, qui fait parti de la famille des légumineuses, est reconnu pour ses nombreux bienfaits et...
Posture de nettoyage et purification
Se nettoyer, se purifier physiquement et mentalement Dans cette belle énergie printanière qui nous offre la possibilité d'un grand nettoyage pour accueillir le renouveau, Yogakunda vous propose une posture de purification à pratiquer en 5 minutes chez vous. Cette posture nettoie le système lymphatique. Ce dernier rassemble...
Expérimentez le yoga sur chaise
Séance découverte sur Yogakunda TV Vous avez du mal à pratiquer le yoga sur tapis ? Le yoga kundalini sur chaise est fait pour vous ! Tout aussi efficace, il vous permet d'expérimenter cette puissante discipline dans les respects de vos possibilités et de ressentir l'ensemble des...
Recette detox : carpaccio de betteraves
Ça y est, nous sommes rentrés dans la belle énergie du printemps, période de changement pour accueillir le renouveau. Un moment propice pour se délester des toxines accumulées pendant l'hiver et faire le plein de vitamines. La betterave et ses vertus Aujourd'hui, je vous propose la recette...
La respiration longue et profonde
Qu'est-ce-que la respiration longue et profonde ? La respiration longue et profonde utilise la pleine capacité des poumons en utilisant trois zones et nous amène à utiliser l’ensemble des parties (organes) de notre capacité respiratoire qui souvent chez la plus-part d’entre nous se réduit à une...
La respiration en yoga kundalini
Respirer c’est vivre et vivre c’est respirer : la manière dont nous respirons, détermine la façon dont nous vivons. Les premiers yogis avaient compris l’importance de la respiration et estimaient la durée de la vie non pas en nombre d’années, mais en nombre de respirations. Bien...
Riz sauté aux noix de cajou
Sat Nam ! Je vous propose une délicieuse recette de riz sauté aux noix de cajou facile à faire, en peu de temps et peu onéreux ! A vos fourneaux ! Temps de préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients : 1 poivron rouge 200 g de riz ...
Sat Kriya : une posture complète !
Vous souhaitez intégrer une pratique quotidienne de yoga qui vous apporte des bienfaits complets sur un plan physique et psychique mais vous n'avez pas beaucoup de temps ? La posture du Sat Kriya en yoga Kundalini est la réponse à votre besoin ! Laissez-vous guider...
Bain de gong : samedi 30 janvier
Événement : Bain de gong le samedi 30 janvier Laissez vous traverser par les puissantes vibrations du gong et plongez dans une relaxation profonde et faites taire le mental. Tous les bienfaits d'un bain de gong Horaire : 16:30 - 17:30 Tarif 16 € Pour vous inscrire, rendez-vous à la...
Soupe aux lentilles corail
Dans la famille des légumineuses, les lentilles, pour leurs bienfaits éprouvés en matière d'apport en fer, protéines et magnésium, reviennent à grands pas dans nos assiettes depuis une dizaine d'années. Véritable remède naturel contre la fatigue, les problèmes de sommeil ainsi que les baisses de...
Bonne année 2021 !
Sat Nam, Nous quittons une année bien particulière qui nous a fait basculé dans un espace temps unique dans lequel la confrontation à soi-même s'est présenté à nous. Pour certaines personnes, cet espace temps a pu être vécu comme une véritable épreuve : les structures habituelles de...
Cours en ligne : offre limitée !
Sat Nam ! Commencez cette nouvelle année avec bienveillance pour vous-même et participez à un cours de yoga kundalini pour vous recentrer, vous connecter à votre nature profonde et harmoniser vos chakras pour votre équilibre psychique et physique. Tarif : 10 € Offre limitée jusqu'au 21 janvier N'attendez pas...
Les bienfaits des mantras
La puissance du son Un mantra est un chant d’harmonisation sacré répétitif qui est basé sur le pouvoir du son et qui agit et modifie les schémas mentaux et élève la conscience. Tout est vibration, même les éléments en apparence solide et inanimés comme la pierre,...
bain de gong : ses bienfaits
Qu’est-ce qu’un bain de gong ? Contrairement, à ce que l’on pourrait penser, il ne s’agit pas d’être nu dans une baignoire avec un gong mais d’une expérience sonore unique qui permet de se plonger dans une relaxation profonde. Le gong émet des sons qui sont des vibrations...
Plein feux sur les chakras !
Qu'est ce que les chakras ? Les chakras sont des centres d’énergie (vortex d’énergie) qui régissent des fonctions physiques et émotionnelles précises. Situés aux différentes régions du système endocrinien, ils se comptent au nombre de sept : les trois premiers chakras sont connus comme le triangle inférieur...
Risotto aux champignons et romarin
C’est encore la saison des champignons et il n’est pas trop tard pour cuisiner un délicieux risotto aux champignons de Paris et au romarin ! Petit rappel sur les bienfaits nutritifs du riz et du romarin Les bienfaits du riz Céréale d’origine asiatique, le riz est riche en vitamines...
Conseils yogiques pour un réveil tonique
Le yoga kundalini, ce sont des postures, des respirations, des méditations et relaxations mais aussi et surtout une philosophie de vie qui s’applique au quotidien et ceux dès le réveil. Pour bien commencer sa journée, découvrez 3 conseils simples et efficaces à mettre en place...
Continuité des cours en ligne
Sat Nam, Confinés nous sommes à nouveau mais pratiquez le yoga kundalini toujours vous pourrez ! Pour vous accompagner durant cette période si particulière, participez à un cours de yoga Kundalini pour la traverser avec sérénité, légèreté, vous reconnecter à votre nature profonde et développer un mental...
Nouveau : Yoga sur chaise
A tous les âges son yoga ! Pratiquer le yoga sur tapis peut se révéler ambitieux en vieillissant avec une perte de la souplesse et de la mobilité des membres. Le yoga sur chaise consiste à apporter des outils pour réduire les désagréments dus à l’âge, garder...
Bien dormir en favorisant les bons aliments !
La qualité du sommeil avec les années peut se modifier pour des raisons diverses (hygiène de vie, stress, choc émotionnel, dépression, ménopause …) et il est important de ne pas laisser s’installer une fatigue chronique qui pourrait altérer la vitalité du corps, le bon fonctionnement...
Rentrée des cours de yoga Kundalini
Sat Nam ! Je suis heureuse de vous retrouver prochainement pour la reprise des cours qui se fera cette année à partir du lundi 5 octobre. Cette rentrée, bien entendu, fortement marquée par la crise sanitaire du COVID19, se fera sous le signe de la vigilance et...
Respiration rafraîchissante et détoxifiante
Qu'est ce que la respiration Sitali ? Pendant ces fortes chaleurs, je vous invite à pratiquer la respiration Sitali qui permet de rafraîchir rapidement et puissamment le corps, de faire baisser la fièvre et de se délester de ses toxines. Comment la pratique-t-on ? Je vous invite pour...
Vacances estivales : cours jusqu’au 1er aout
Les vacances d'été sont arrivées et les cours de yoga Kundalini se tiendront jusqu'au 1er aout inclus au centre de bien-être Origyn à Puteaux tous les samedis de 17:00 à 18:30. Pour appréhender au mieux cette période de déconfinement et envisager l'avenir avec sérénité et légèreté,...
La respiration du feu
Qu'est ce que la respiration du feu ? En yoga kundalini, la respiration (pranayama) est une technique importante qui accompagne de nombreuses postures pour en augmenter les bénéfices. Le rythme et la profondeur de la respiration influent sur les états énergétiques de santé, de conscience et...
Comment être assis confortablement en posture facile ?
La posture facile ou les jambes assis en tailleur est la posture la plus pratiquée en yoga. Posture qui peut s’avérer difficile voir impossible pour certaines personnes qui ont ainsi l’esprit pris par l’inconfort de la posture, perturbant ainsi le relâchement et la détente de l’esprit...
Cours en ligne
Sat Nam, Nous vous proposons des cours en ligne de yoga Kundalini. Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le lien contact et choisir dans le champs "Cliquer ici pour choisir votre demande", le jour souhaité. Nous vous enverrons dans un deuxième temps les liens...
Recette gaspacho concombre-menthe
C'est la saison du concombre, profitez-en pour vous préparer de délicieuses recettes saines et légères ! Aujourd'hui je vous propose la recette d'un gaspacho concombre-menthe à préparer en 5 minutes. Rappel bienfaits du concombre Les bienfaits du concombre sont résolument liés à des propriétés dépuratives et favorise l'élimination...
Méditation de guérison
Sat Nam, Aujourd'hui, je vous invite à pratiquer une méditation chantée avec un mantra qui vous connecte à l’énergie de guérison de l’univers. Connectez-vous à la châine Youtube de Yogakunda Le Yoga Kundalini intègre dans sa discipline la force du son notamment par le chant de mantras pendant...
Kriya pour la résistance aux maladies
Sat Nam !En pleine crise sanitaire due au covid-19, je vous propose une série pour la résistance aux maladies à pratiquer chez vous. Visionner la vidéo sur Facebook de YogaKundaCette série travaille spécifiquement sur les émonctoires principaux qui sont le foie, les reins, les intestins...
Cours en ligne
Le temps du confinement est un temps propice à prendre soin de soi, de se détendre et de se recentrer sur l'essentiel. Participez à un cours de yoga Kundalini en ligne samedi 28 mars de 17:00 à 18:15. Pour cette entrée quelque peu mouvementée dans...
Détox de printemps avec le Kundalini
Les oiseaux chantent, les premiers rayons du soleil réchauffent la terre, les bourgeons sortent, le printemps fait doucement son apparition et nous rappelle qu’il est temps de se décharger des toxines accumulées pendant l’hiver. L’élimination des toxines et de l’acidité (apportée notamment par la viande, caféine, théine…) par nos...
Cours du 7 mars au studio Moksha
Sat Nam ! Le cours de yoga Kundalini du samedi 7 mars se déroulera au studio Moksha, 77 allée du Forum à Boulogne de 10:00 à 11:15.Pour plus de sérénité intérieure, de vérité et de conscience à soi-même, venez découvrir une discipline puissante qui allie postures,...
Séance d’essai gratuite
Le début d'année est souvent propice à des réflexions sur d'éventuelles résolutions, des envies d'amélioration sur un plan physique et/ou psychique. Le yoga Kundalini est une discipline complète qui allie postures, respirations, méditations et relaxation pour un bienfait rapide et puissant sur le corps physique...
Cours du 1er février au centre Moshka
Sat Nam ! Le cours de yoga Kundalini du samedi 1er février se déroulera de 10:00 à 11:15 au centre Moshka, 77 allée du Forum à Boulogne-Billancourt. Pour ce début d'année 2020, nous travaillerons particulièrement sur les glandes surrénales et les reins, organes dans lesquels se logent...
Respiration alternée contre stress et anxiété
Contre le stress et l'anxiété, la respiration alternée par les narines est le pranayama indiqué. En seulement 3 minutes, vous ressentez ses bienfaits : ralentissement du rythme cardiaque, une envie de bailler qui est un signe de relaxation du corps, un sentiment de calme...
Curry de lentille verte
Envie de fer, de protéines et de magnésium, foncez sur les lentilles ! Des légumineuses riches en bienfaits pour l'organisme et bon marché ! Le fer joue un rôle important pour un métabolisme équilibré car il est le constituant majeur des globules rouges et permet...